sog

Dzień 1 Klatka + Triceps Klatka: 1.Wyciskanie płasko 50%x6, 60%x5, 70%x5, 80%x4, 90%x1 2.Wyciskanie w górę 2x10, 2x8, 1x6 3.Wyciskanie w doł 2x8, 2x6, 4.Rozpietki 4serie Progresja Triceps: 1.Wyciskanie wąskie 2x12,10,8, 2.Wyciskanie francuskie 2x12,10,8, 3.Wyciskanie jednorącz zza głowy 2x12,10,8 Dzień 2 Plecy + Biceps Plecy: [...]

Nikita sog za ten komentarz

Ok wielkie dzięki za poprawki I ile czasu jechać tym planem? Oczywiście SOG

:) sog dla Kejamena za to ostatnie haha

Chyba wszedł Sog widzę, że się znasz na rzeczy... Ale jednak jeszcze ktoś by mógłby mi odpowiedzieć na pytanie

zbiger To nie widziałeś jeszcze mnie Joke koshik sog za newsa

[...] bede aeroby z razy w tyg w tym raz w dzien nie cwiczacy zstnawia mnie tylko czy dobry bedzie ten plan na 42 dni jesli ktos mi pozmoze gfo poprwic/skorygowac i berdzie wszystko ok to dam nastepnt plan ten 21 dniwy tylko neiw im czy to bedzie cos w rodzju slitu czy FBW p.s zgodnier z obietnica sog Zmieniony przez - hator w dniu 2006-12-28 15:39:28

dzieki sog dla ciebie

Sonbaty : sog za pomoc, Kolejna paczka zamowiona Dzieki tym promocjom przedluzylem abonament do 2005 roku Mateo: Zachowam sie jak desperat i tradycyjnie przypomne ci o koszulce

traumat Zauwaz, ze pada tam cien i dlatego jest taki efekt :) okrystian Srednio mi sie podoba, ale i tak wiem, ze wlozyles w to duzo pracy. Sog.

Dzięki stary, łap SOG'a - to mój pierwszy w życiu na tym forum . Bardzo, dziękuję za Twoje zaangażowanie - to dla mnie wielka pomoc chłopie. Przeanalizowałem wszystko jeszcze raz i wysyłam wersję ostateczną do potwierdzenia. Jeśli wciąż przychodzą ci do głowy jakieśuwagi, to wal śmiało. Dzień 1. - PLECY 1. Wiosłowanie 2. Martwy ciąg 3. Szrugsy [...]

no teraz to rozumiem sog - boxer Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-02-02 19:00:08

dobry artykul dalbym soga ale nie mam abonamentu wiec sog duchowy leci o polecial

Dobry art sog poleciał :P Tylko odbij hehe Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-10-18 10:22:01

polowa tematow w tym dziale jest o stagnacji slaby art - sog nie polecial

a ja dziekuje za pomoc sog ci sie przyda zle miec 0 w jakims dziale SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Queblo otóż to! Sog jak stąd na Ukrainę!!!! Czy nie lepiej zamiast "Styl X jest g**** warty i to sztuka walki dla po***ów! nigdy w zyciu tam nie pójdę! sam bym ich jedną ręką rozlozyl po miesiącu boksu! A założyciel to taki nie taki!" Napisać "Wg mojego osądu nie jest to styl jakoś wybitnie skuteczny. Jeżeli miałbym wybór pomiędzy [...]

Fajna siłka dużo sprzętu troche mało miejsca ja też mam małą siłke 2,3x2,2 ale jakos daje rade.SOG

ech wojtek tu nie ma czego krytkowac sog

Ładnie ładnie SOG...